กินคอลลาเจนยังไงให้ได้ประโยชน์สูงที่สุด

กินคอลลาเจนยังไงให้ได้ประโยชน์สูงที่สุด ufabet1688

  1. กินน้ำมากๆ: คอลลาเจนนั้นต้องการ การละลายสำหรับเพื่อการดูดซับเข้าร่างกาย ถ้าเกิดร่างกายได้รับน้ำในจำนวนที่น้อยเกินไป ร่างกายก็จะไม่อาจจะดูดซับคอลลาเจนไปใช้ให้มีคุณประโยชน์ได้
  2. กินวิตามิน ซี : วิตามิน ซี มีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการดูดซับคอลลาเจนไปสู่ร่างกาย เพื่อได้รับผลดีสูงสุด พวกเราจะต้องบริโภคคอลลาเจนพร้อมกันกับของกินที่มี วิตามิน ซี สูง
  3. กินขณะท้องว่าง : มีงานศึกษาค้นคว้าและทำการวิจัยกำหนดไว้ว่า การเลือกบริโภคคอลลาเจนรูปแบบเม็ด หรือรูปแบบน้ำนั้น ควรจะกินในเวลาเช้าเวลาที่ท้องว่าง หรือก่อนที่จะรับประทานอาหารเช้าตรู่ 30 นาที เพื่อทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นสำหรับการซึมซับคอลลาเจนที่ดีขึ้น ufabet168

credit : http://islamacevap.net/

Related posts

Leave a Comment